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STEP

Date du cours : 25/02/2015 à 12h30

Club : WakeUp Form POITIERS

Cours de cardio training de 45mn

Pour qui?

Pour quoi faire ?

Le step consiste à monter et à redescendre d’une marche plus ou moins haute, suivant une chorégraphie avec la possibilité de sauts.

Les bras et les jambes sont sollicités permettant un renforcement musculaire général ; le niveau de difficulté est variable.

Idéal pour brûler des calories et améliorer sa condition physique.