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LIA

Date du cours : 02/02/2015 à 08h00

Club : WakeUp Form NIORT

Cours de cardio training de 45mn

Pour qui?

Pour quoi faire ?

Le Low Impact Aerobic consiste à travailler sur un rythme modéré et aux mouvements simples où peu de saut sont pratiqués (au moins un pied en contact avec le sol).

Cette méthode permet d’améliorer sa coordination et ses capacités cardiovasculaires.